L’activation comportementale est une remise en action ou une augmentation (en nombre, en fréquence et en durée) de l’activité journalière du patient.

L’activation comportementale est l’un des outils en TCC qui est le plus utile dans la dépression et les phobies. Elle améliore l’état psychologique du patient de façon significative en augmentant sa confiance et son estime de soi.

Techniquement, l’activation comportementale se fait par :

– Une réintroduction des activités plaisantes laissées de côté par le patient ;

– La réalisation de nouvelles activités agréables pour le patient ;

– Aller jusqu’à réaliser l’activité et ne pas céder à l’évitement (du fait de l’angoisse ou du manque d’envie).

Livre

– Dr Jérôme PALAZZOLO. (2021). Ma bible des TCC Thérapies cognitives et comportementales. LECUD Éditions.