Les TCC agissent donc sur trois axes principaux : le comportement, la cognition et l’émotion. Elles donnent la possibilité d’apprendre les meilleurs ajustements, de se centrer sur l’ici et le maintenant et d’augmenter les capacités d’autogestion du patient.

Les TCC représentent une approche clinique qui est une application de la psychologie scientifique à la psychothérapie. Les outils utilisés ont une validation scientifique et les résultats obtenus du patient sont observables et mesurables.

Les TCC sont concrètes par la mise en place d’exercices pratiques entre chaque séance en collaboration avec le patient. L’accent est alors mis sur l’importance de l’alliance thérapeutique entre le patient et le thérapeute et sur la participation active du patient.

Les TCC se révèlent le plus efficace dans la dépression, les troubles anxieux, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (ou TOC), les troubles du comportement alimentaire, l’insomnie et les comportements addictifs.